razi
أحلي ناس ذهبي
تاريخ التسجيل : 28/06/2009
 |  موضوع: نصائح لتجنب العطش في رمضان  السبت أغسطس 15, 2009 6:04 pm | |
| نصائح لتجنب العطش في رمضأن
كل عام وانتوا بخير
واعاده الله علينا وعليكم
اكثر الصائمووون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش
-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصا في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبيا .
وتقبل الله صيامكم __________________ رمضان كر يم . | |
|
النورس
أحلي ناس ذهبي
تاريخ التسجيل : 09/07/2009
| | موضوع: رد: نصائح لتجنب العطش في رمضان السبت أغسطس 15, 2009 6:14 pm | |
| شكرا اخي الرازي وانا عندي نصيحة اضافية للقاعدين في السودان تجنب (الحوامة) نص النهار  | |
|
شعيب
احلي ناس فضي
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
| | موضوع: رد: نصائح لتجنب العطش في رمضان الأحد أغسطس 23, 2009 5:52 pm | |
| ياناس 17 من ال فيكم لاف في الشمس زمن والله كلكم ضاربين الكند شة وتقولوا عطش والله اتحنكشتوا وين البنشات وسوق القش والسوق الصغير كلكم سويتو كروش ماشاء الله صوموا واعطشوا احسن ليكم وافيد لاجسامكم
ياعمدة لف من باب الكلية للميز وين لفك دا حقوا تصوموا في بورتسودان | |
|
